다운스윙 시작: 그림자 연습법(Shadow drill)

누누이 설명하지만 다운스윙은 상체가 아닌 하체로 시작하여야 합니다.

 

이 연습법은 상체로 다운스윙을 시작하게 되면 하체에 앞서 머리가 먼저 움직이는 점에 착안한 방법으로, 머리를 고정시켜 상체의 움직임을 제어하면서, 하체로 다운스윙을 리드하는 좋은 연습 방법입니다.

 

<시기>

1. 하체가 아닌 상체로 다운스윙을 시작할 때

2. 엎어치기 할 때

3. 풀샷 아니면 슬라이스가 날 때

4. 비거리가 적을 때

 

<목적>

1. 하체로 다운스윙 시작

2. 엎어치기 교정

3. 트랜지션

4. 슬라이스 교정

5. 비거리 향상

 

<방법>

1. 해를 등지고 셋업한다.

   (가능하면, 그림자 머리로부터 발꿈치를 연결하는 선상에 클럽을 놓는다.)

2. 백스윙을 시작하여

3. 머리가 왼쪽으로 움직이지 않도록 예의 주시하면서 다운스윙한다. ★